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Gebratener Zucchini mit Brokkoli-Kartoffelstampf

leicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 2 Personen
Gebratener Zucchini:
runder Zucchini ca. 600 g1
Mehl50 g
Ei + 1 EL Kochsahne1
Semmelbrรถsel100 g
Sonnenblumenรถl1 Tasse
grobes Meersalz aus der Mรผhle4 krรคftige Prisen
Brokkoli-Kartoffelstampf:
Brokkolirรถschen200 g
Kartoffeln400 g
Salz1 TL
Butter1 EL
Kochsahne2 EL
Bratenfett vom Zucchini braten1 EL
grobes Meersalz aus der Mรผhle3 krรคftige Prisen
Muskatnuss gemahlen1 krรคftige Prise
Servieren:
Petersilie zum Garnieren2 Stรคngel
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • Gebratener Zucchini:

    1.Zucchini waschen, in Scheiben ( ca. 1,5 . 2 cm dick ) schneiden. Die Kerne mit einem Glas ausstechen, die Ringe mit dem Sparschรคler schรคlen und in Halbkreise schneiden. Ei mit Kochsahne ( 1 EL ) verquirlen. Die Zucchinistรผcke bemehlen, durch die Ei-Sahne-Mischung ziehen, mit Semmelbrรถsel panieren, in einer Pfanne mit Sonnenblumenรถl ( 1 Tasse ) die Zuchiniteile portionweise von beiden Seiten gold-braun ausbacken, mit groben Meersalz aus der Mรผhle ( 4 krรคftige Prisen ) wรผrzen und im Backofen bei 50 ยฐC bis zum Servieren warm stellen.

  • Brokkoli-Kartoffelstampf:

    2.Brokkoli putzen und in kleine Rรถschen teilen. Kartoffeln schรคlen, waschen und grob wรผrfeln. Brokkolirรถschen mit den Kartoffelwรผrfel in Salzwasser ( 1 TL Salz ) ca. 20 Minuten kochen und abgieรŸen. Butter ( 1 EL ), Kochsahne ( 2 EL ), Bratenfett ( 1 EL ), grobes Meersalz aus der Mรผhle ( 3 krรคftige Prisen ) und Muskat gemahlen ( 1 krรคftige Prise ) zugeben und alles mit dem Kartoffekstampfer gut durcharbeiten / durchstampfen.

  • Servieren:

    3.Gebratene Zuchinihalbringe mit dem Brokkoli-Kartoffelstampf, mit Petersilie garniert, servieren.

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