Zutaten fรผr 2 Personen
Schabemett/Tartar | 300 g |
Brokkoli 500 g / in kleine Rรถschen geteilt ca. 250 g | 1 |
Salz | 1 TL |
Tomaten ca. 400 g | 4 |
Sonnenblumenรถl | 3 EL |
Tomatenmark | 2 EL |
Ketchup manis | 1 EL |
Zucker | 1 TL |
Paprika edelsรผร | 1 TL |
mildes Currypulver | 1 TL |
Sambal oelek | 1 TL |
grobes Meersalz aus der Mรผhle | 4 krรคftige Prisen |
Gemรผsebrรผhe ( 1 TL instant ) | 200 ml |
saure Sahne | 2 EL |
Gouda ca. 60 g | 2 Scheiben |
Petersilie zum Garnieren | etwas |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Backofen auf 200 ยฐC vorheizen und 2 kleine Auflaufformen mit Sonnenblumenรถl ( 1 EL ) einpinseln. Brokkoli putzen, in kleine Rรถschen teilen und in Salzwasser ( 1 TL Salz ) ca. 5 โ 6 Minuten kochen, abgieรen und kalt abschrecken. Zwiebel schรคlen und wรผrfeln. Tomaten kreuzweise einschneiden, den Stielansatz entfernen, mit kochenden Wasser รผberbrรผhen, abschrecken, abziehen und wรผrfeln. Sonnenblumenรถl ( 2 EL 9 in einer Pfanne erhitzen, das Tartar darin krรผmelig anbraten und herausnehmen. Die Zwiebelwรผrfel in die Pfanne geben und glasig anbraten/pfannenrรผhren. Tomatenwรผrfel, Tomatenmark ( 2 EL ) und das angebratene Tartar zugeben. Mit Ketchup manis ( 1 EL ), Zucker ( 1TL ), Paprika edelsรผร ( 1 TL ), mildes Currypulver ( 1 TL ), Sambal oelek ( 1 TL ), groben Meersalz aus der Mรผhle ( 4 krรคftige Prisen ) wรผrzen, kurz alles mit anbraten/pfannenrรผhren und mit der Gemรผsebrรผhe ( 200 ml ) ablรถschen/angieรen. Die saure Sahne ( 2 EL ) unterheben und alles einige kรถcheln lassen. Dabei immer mal wieder umrรผhren. Die Brokkolirรถschen auf die beiden gefetteten kleinen Auflaufformen verteilen und die Hacksauce darรผber geben. Mit jeweils 1 Scheibe Gouda-Kรคse belegen und im vorgeheizten Backofen bei 200 ยฐC ca. 12 โ 15 Minuten รผberbacken. Die beiden Auflaufformen mit Petersilienstรคngel garnieren und servieren.
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vom
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