Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
rote Beete / geschรคlt ca. 400 g ( Hier: Aus dem Garen von Maria und Arno ! | 2 |
Olivenรถl | 2 EL |
Kรผmmel gemahlen | 1 TL |
Kreuzkรผmmel gemahlen | 1 TL |
Zucker | 1 TL |
grobes Meersalz aus der Mรผhle | 4 krรคftige Prisen |
bunter Pfeffer aus der Mรผhle | 4 krรคftige Prisen |
Jogurt 1,8 % / 150 g | 1 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)135 (32)
Eiweiร0,8 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett0,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)135 (32)
Eiweiร0,8 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett0,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Rote Beete schรคlen, vierteln und in feine Scheiben hobeln. Alle Zutaten ( Rote Beete Scheiben, 2 EL Olivenรถl, 1 TL Kรผmmel gemahlen, 1 TL Kreuzkรผmmel gemahlen, 1 TL Zucker, 4 krรคftige Prisen grobes Meersalz aus der Mรผhle, 4 krรคftige Prisen bunter Pfeffer aus der Mรผhle und 150 g Jogurt ) in eine Schรผssel geben, gut vermi-schen/vermengen und bis zum Servieren kalt stellen.
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vom
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