Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Tรผte Linsen รผber Nacht quellen | 250 gr. |
gehackte Zwiebel angelassen | 1 groรe |
Salz und Pfeffer | etwas |
Kokosfett/Kokosรถl | 2 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)940 (224)
Eiweiร18 g
Kohlenhydrate0 g
Fett17,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)940 (224)
Eiweiร18 g
Kohlenhydrate0 g
Fett17,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Linsen am Voraben verlesen und in reichlich Wasser ansetzen und รผber Nacht quellen lassen.
2.Die Zwiebel pellen, klein schneiden und in einem Esslรถffel Kokosfett oder Kokosรถl (oder anderes) anlassen, abkรผhlen lassen.
3.Die gequollenen Linsen durch ein Sieb geben und in den Mixer geben, Salz und Pfeffer und die angelassenen Ziebeln dazu geben und einige Male kurz pulsen, so wird ein Teig daraus aus dem dann Bratlinge geformt werden und im Kokosfett oder Kokosรถl (oder anderes) ausgebraten werden.
4.Tipp: Dazu eine bunten Salat :)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu โLinsen - Bratlingeโ