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Hummus mit Hack

leicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 3 Personen
Rinderhackfleisch400 Gramm
Paprikamark1 Esslรถffel
Schalotte gewรผrfelt1
Knoblauchzehen2
Pul Biber1 Teelรถffel
Zatar1 Teelรถffel
Chili1
Sesamรถl gerรถstet1 Esslรถffel
stรผckige Tomaten1 Bรผchse 230 Gramm
Kichererbsen2 Bรผchsen 400 Gramm
Knoblauchzehe1
Mandarine frisch1
Sesam gerรถstet1 Teelรถffel
Olivenรถl extra vergine3 Esslรถffel
Chili1 Stรผck
Sesamรถl gerรถstet1 Esslรถffel
Petersilie glatt frisch etwas
schwarzer Sesam etwas
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • 1.Die Schalotte wรผrfeln, den Knoblauch hacken. Das Hackfleisch mit einem Esslรถffel Sesamรถl krรผmelig braten. Die Hitze reduzieren, das Paprikamark, den Knoblauch, die Chili und die Zwiebel dazugeben und circa 5 Minuten dรผnsten lassen. Die Tomaten und die Gewรผrze dazugeben und bei geschlossenem Topf 40 Minuten kรถcheln lassen. Mit Salz und zwei Prisen Zucker abschmecken.

    2.Die Kichererbsen รผber ein Sieb abtropfen lassen und abspรผlen. Die Mandarine auspressen. Die Kichererbsen mit dem Knobloch, dem Mandarinensaft, dem Oliven- und dem Sesamรถl, dem Sesam und der Chili pรผrieren. Eventuell noch etwas Wasser zugeben.

    3.Das Hummus in eine Schรผssel geben und eine kleine Kuhle reindrรผcken. Das Hackfleisch in die Kuhle geben und etwas frische Petersilie und schwarzen Sesam rรผbergeben.

    4.Man isst das Hummus kalt und das Hackfleisch warm, wer das nicht mag kann das Humus auch in der Mikrowelle erwรคrmen.

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