Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Tofu natur oder gerรคuchert | 200 g |
Speisestรคrke | 2 EL (gestrichen) |
Salz, Pfeffer | etwas |
Sesamรถl oder anderes Bratรถl | etwas |
Gewรผrze nach Belieben: | |
---|---|
Currypulver | etwas |
Paprikapulver edelsรผร | etwas |
Gomasio | etwas |
Sesam | etwas |
Chili | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1150 (275)
Eiweiร11,8 g
Kohlenhydrate42,6 g
Fett6,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1150 (275)
Eiweiร11,8 g
Kohlenhydrate42,6 g
Fett6,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 5 Min
- Garzeit:
- 5 Min
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Den Tofu nicht trocken tupfen und in mundgerechte Wรผrfel schneiden. Mit der Speisestรคrke in einen Gefrierbeutel geben und beliebig Gewรผrze dazugeben. Gut mischen, bis der Tofu rundherum mit Speisestรคrke รผberzogen ist.
2.Anschlieรend das รl in einer Pfanne erhitzen und die Tofuwรผrfel scharf darin anbraten. Sie sollten rundherum goldbraun sein. Auf Kรผchenpapier abtropfen lassen und beliebig weiterverwenden.
3.Die Tofuwรผrfel passen super zu Salat oder als Einlage in Suppen. Wenn in einem Gericht Tofu vorkommt, einfach den Tofu wie oben beschrieben braten und dann am Schluss zum Gericht dazugeben und leicht darin erwรคrmen. So bleibt er schรถn knusprig.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Sri_Devi
vom
Kommentare zu โGrundrezept um Tofu knusprig zu bratenโ