Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Tofu | 200 gr. |
Reis gegart vom Vortag | etwas |
Mรถhren oder Gemรผse nach Belieben z. B. Erbsen | 2 Stรผck |
Eier | 2 Stรผck |
Sojasoรe | etwas |
Pfeffer | etwas |
รl | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)539 (128)
Eiweiร15,4 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett6,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)539 (128)
Eiweiร15,4 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett6,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.etwas รl in einer groรen Pfanne erhitzen
2.Tofu in kleine Wรผrfel schneiden, in die Pfanne geben und anbraten
3.Reis dazugeben und mitbraten lassen
4.Mรถhren schรคlen und grob raspeln oder stiften
5.wenn Reis und Tofu angebraten sind die Mรถhren dazugeben und kurz mitbraten, mit Pfeffer wรผrzen und dann mit der Sojasoรe ablรถschen
6.zweite Pfanne erhitzen, Eier in einer Schale verquirlen, die Eier in die zweite Pfanne geben und stocken lassen, Eier mit einem Kochlรถffel zerrupfen
7.Reis nach Belieben mit Pfeffer und Sojasoรe abschmecken, auf einem Teller anrichten und das Ei darรผber streuen GUTEN APPETIT!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****n
vom
Kommentare zu โgebratener Reis mit Tofu und Eiโ