Zutaten fรผr 5 Personen
Zutaten fรผr 5 Personen
Fรผr die Salat : | |
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Rote Bete gekocht | 1000 g |
Orangen frisch | 2 Stk. |
Zwiebeln fein gehackt | 1 Stk. |
Knoblauchzehe gehackt | 2 Stk. |
Kรผmmelsamen | 1 EL |
Fรผr das Dressing : | |
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Olivenรถl extra vergine | 3 EL |
Rotwein Essig | 1 EL |
Balsamico Bianco Condimento | 1 EL |
Orangensaft frisch gepresst | 1 EL |
Salz - Pfeffer - eine Prise Kardamom | etwas |
etwas gehackte Schnittlauch aus der Tk Vorrat | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)425 (101)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett7,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)425 (101)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett7,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 20 Min
1 Std 20 Min
Fรผr denSalat :
1.Rote Bete schรคlen, in einer passender Schรผssel grob raffeln, Zwiebeln, Knoblauch und Kรผmmel zugeben. Orangen " ร vif " schรคlen, in Wรผrfeln oder in Plรคttchen schneiden zu den Rote Bete geben.
Fรผr den Dressing
2.Olivenรถl, Rotwein Essig, Balsamico Bianco und Orangensaft gut mischen, Salz, Pfeffer und Kar-- damom dazu und durchrรผhren bis der Salz sich aufgelรถst hat. Wer mag kann noch scharfer Senf oder Meerrettich zugeben. Zu dem Salat geben, durchmischen ( es ist von Vorteil wenn man der Salat 30 Min-1 Stunde im voraus macht und durchziehen lรคsst.)
Servieren :
3.Schรถn angerichtet, auf kalter Teller mit Schnittlauch รผberstreut, als Vorspeise mit Ruchbrot oder sonst Brot oder als Beilage, wie es einem beliebt . Und geniessen.
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vom
Kommentare zu โRote Bete Salat mit Orangenโ