Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Soja - Vleisch | 200 gr. |
Lauch / Porree geschnitten | 1 Stange |
mildes Kokosfett | 20 gr. |
Gemรผse-Salz selbstgemachtes | etwas |
************************** | etwas |
gegarte Kamut-Pasta | 400 gr. |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)598 (143)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate7 g
Fett9,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)598 (143)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate7 g
Fett9,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Kamut - Pasta al dente kochen...
2.Das Soja - Vleisch in kleine Stรผcke schneiden...
3.Porree im milden Kokosfett anlassen, das Soja-Vleisch dazu geben und einige Male gut durch schwenken
4.In der Zwischzeit sollte die Pasta gar sein, diese in ein Sieb geben und abgieรen, ein abschrecken ist bei dieser Pasta nicht nรถtig, in die Lauch - Sojapfanne geben und wieder einige Male gut durch schwenken.
5.Alles mit etwas Gemรผse-Salz und etwas gemahlenem Pfeffer, man kann auch weitere Gewรผrze dazu geben, abrunden.
Empfohlene Beilage
6.Dazu gab es bei uns einen gemischten Salat, Anregungen dazu findet ihr in meinem Kochbuch reichlich.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu โPorree - Soja - Vleisch mit Kamut - Pastaโ