Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Leinรถl | 200 ml |
ungehรคrtetes Kokosfett | 300 gr. |
Zwiebel geviertelt | 1 groรe |
Knoblauchzehen | 1 Handvoll |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)3494 (835)
Eiweiร0,5 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett94 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)3494 (835)
Eiweiร0,5 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett94 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Stell das Leinรถl in den Gefrierschrank.
2.Erhitze nun das Kokosfett gemeinsam mit den 4 Zwiebelstรผcken, erhitze das Ganze bis die Zwiebeln beginnen braun zu werden. Dann kommen die Knoblauchzehen dazu bis sich diese helbraun fรคrben.
3.Die Hitze ausschalten und den Topf auf einem Brett etwa 20 Minuten ruhen lassen. Nun die Zwiebeln und die Knobis heraus nehmen (mit einer Schaumkelle z.B.) nun das erkaltete Leinรถl dazu geben und gut verrรผhren.
4.Die Masse nun in Behรคlter oder Glรคser fรผllen und im Kรผhlschrank gut auskรผhlen lassen.
5.Wir streichen es gern auf Reis-, Mais-, oder Dinkelwaffeln, etwas Salz drauf und genieรen, oder zum verfeinern fรผr Soรen, Suppen und Gemรผsegerichte :-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu โOleolux meine Artโ