Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Salat | |
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Rucola | 1 Bund |
Strauchtomaten | 5 |
Salzorangen kleingeschnitten aus meinem KB | 1 Teelรถffel |
Bรผffelmozzarella | 125 Gramm |
Lauchzwiebelstange | 1 |
Grรผner Pfeffer frisch | ½ Teelรถffel |
Bio-Eigelb | 1 |
Semmelbrรถsel | etwas |
Dressing | |
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Grรผner Pfeffer frisch | ½ Teelรถffel |
Traubenkernรถl | 1 Esslรถffel |
Olivenรถl extra vergine | 1 Esslรถffel |
Balsamico mit Feige | 1 Esslรถffel |
Blรผtenhonig | 1 Teelรถffel |
Salzorangensaft | 1 viertel Teelรถffel |
Piment d'Espelette | ½ Teelรถffel |
.. | |
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Gehackte Pistazienkerne grรผn | 1 Esslรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1103 (264)
Eiweiร17,1 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett20,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1103 (264)
Eiweiร17,1 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett20,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Tomaten, die Lauchzwiebel in Scheiben schneiden und mit dem Rucola auf einem Teller geben.
2.Die Salzorangen unter flieรendem Wasser gut abspรผlen, in kleine Stรผcke schneiden und zu dem Salat geben.
3.Den Mozzarella in 4 Scheiben schneiden.
4.Das Eigelb mit dem gehackten grรผnen Pfeffer verquirlen.
5.Die Mozzarellascheiben zunรคchst im Ei danach in den Semmelbrรถseln wรคlzen.
6.Den Vorgang wiederholen.
7.Eine Pfanne mit etwas Butterschmalz erhitzen.
8.Die Mozzarellascheiben auf beiden Seiten je 1,5 Minuten braten.
9.Den Mozzarella zu dem Salat geben.
Dressing
10.Alle Zutaten fรผr das Dressing verquirlen.
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11.Das Dressing und die Pistazien zu dem Salat geben.
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vom
Kommentare zu โTomaten-Rucola-Salat mit Salzorangen und gebratenem Mozzarellaโ