Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Rest Nudeln aus dem Glas | etwas |
Mรถhre, in feine Stifte geschnitten | 1 groรe |
rote Paprika, gewรผrfelt | ½ |
gelb-grรผne Paprika, gewรผrfelt | ½ |
gelbe Paprika, gewรผrfelt | ½ |
Strauchtomate, gewรผrfelt | 1 groรe |
Lauchwiebeln, in Ringe geschnitten | 3 kleine |
Dressing: | |
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Rest Salatcreme mit Rapsรถl und fettreduziert aus dem Supermarkt Deines Vertrauens | etwas |
Berbere -afrikanisches Gewรผrz | etwas |
Lemongras | etwas |
Schwarzer Kรผmmel | etwas |
Emmentaler, klein gewรผrfelt -sehr Kalziumhaltig!- | 122 Gr. |
Knobi | 3 Zehen |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)92 (22)
Eiweiร1,3 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett0,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)92 (22)
Eiweiร1,3 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Die Restnudeln nach gewohnter Weise garen, abgieรen und erkalten lassen.
2.Das Gemรผse in eine Salatschรผssel geben und gut vermengen. Nun die Nudeln unterheben.
3.Nun aus den weiteren Zutaten ein Dressing herstellen. Der Geschmack von Berbere und dem Schwarzen Kรผmmel sollte deutlich herauszuschmecken sein. Knobi reinpressen nicht vergessen! So kann man auch mit einer einfachen Salatcreme etwas sehr Schmackhaftes auf den Tisch bringen!
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