Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Blumenkohl | 1 |
Hackfleisch | 1 kg |
Schinken | 1 packung |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)939 (224)
Eiweiร19,4 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett16,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)939 (224)
Eiweiร19,4 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett16,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.den Blumenkohl in Salzwasser ca 8 Mminuten kochen.. ACHTUNG-der blumenkohl darf nicht auseinander fallen
2.Das Hackfleisch ganz normal wรผrzen wie ihr es immer essen tut
3.denn den halb gegarten blumenkohl auf ein blech legen und darauf das gewรผrzte Hackfleisch machen...
4.ganz zum schluss...den schinken scheiben rauf legen...
5.denn den blumenkohlbombe bei 180 grad fรผr ne 1 stunde un den ofen..
6.GUTEN APPETIT.. p.s...man kanns auch mit salami essen..schmeckt auch super
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von M****0
vom
Kommentare zu โBlumenkohlbombeโ