Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Champignons braun | 200 g |
Blumenkohl frisch | ½ |
Vollkornnudeln | 200 g |
Zwiebel | 2 |
Schmelzkรคse | 2 Ecken |
Brรผhe | 250 ml |
Saft einer Zitrone | etwas |
Schnittlauch | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)284 (68)
Eiweiร5,7 g
Kohlenhydrate5,4 g
Fett2,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)284 (68)
Eiweiร5,7 g
Kohlenhydrate5,4 g
Fett2,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Champignons, Zwiebeln und Blumenkohl kleinschneiden und in einer Pfanne in etwas รl 2min. andรผnsten. Den Zitronensaft darรผbergeben und wรผrzen. Brรผhe angieรen und kรถcheln lassen, bis der Kohl weich ist. Schnittlauch einrรผhren und evt. nachwรผrzen. Kรคse darin schmelzen lassen.
2.Mit den Nudeln servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von f****a
vom
Kommentare zu โBlumenkohl-Nudelnโ