Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Blumenkohl | 1 kg |
Bandnudeln ---trocken gewogen --- | 160 g |
Gemรผsebrรผhe ---ca. 6 TL -- | 1 ½ l |
Zwiebeln | 2 |
Olivenรถl | 2 TL |
stรผckige Tomaten | 450 g |
Salz und Pfeffer | etwas |
getrockneter Rosmarin | 1 TL |
geriebener Kรคse, 30 % Fett i.Tr. | 120 g |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)103 (25)
Eiweiร0,6 g
Kohlenhydrate1,3 g
Fett1,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)103 (25)
Eiweiร0,6 g
Kohlenhydrate1,3 g
Fett1,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 20 Min
- Garzeit:
- 50 Min
Gesamtzeit:
1 Std 10 Min
1 Std 10 Min
1.Bandnudeln nach Packungsanweisung , aber in der Brรผhe kochen.----abgieรen und die Brรผhe dabei auffangen.
2.Blumenkohl ca 5 Minuten kochen und dann in Eiswasser blanchieren.---------Blumenkohl und Nudeln mischen und in eine Auflaufform geben.
3.Zwiebeln in Wรผrfel schneiden ---( bei mir kommen sie in den Mixer , da meine Tochter sie dann nicht findet )---und in einem beschichteten Topf mit รl kurz andรผnsten-------mit Tomaten und 300 ml Brรผhe ( Kochflรผssigkeit ) ablรถschen.-------mit Salz, Pfeffer und Rosmarin wรผrzen.
4.Sauce รผber die Blumenkohl- Nudel- Masse gieรen ---mit Kรคse bestreuen und im vorgeheizten Backofen bei....200ยฐC...( Umluft..ca. 180 ยฐC ..)...ca. 25-30 Min รผberbacken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****s
vom
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