Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Wasser | ½ L |
Das basische Gemรผse: | |
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rote Paprika, gewรผrfelt | ½ |
Zucchini, gewรผrfelt | ½ mittelgroรe |
Kartoffel, gewรผrfelt | 1 mittelgroรe |
Brokkoli, zerkleinert | 250 Gr. |
Mรถhren, in Scheiben geschnitten | 2 kleine |
Fenchel, in halbierte Streifen geschnitten | ½ Knolle |
Die Gewรผrze: | |
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Kochsahne, 7% Fett, -basisch- | ½ Becher |
Knoblauch, gepresst | 1 Zehe |
Klare Gemรผsebrรผhe | etwas |
Thailรคndische Chilisoรe, extrascharf | etwas |
Tandoori-Gewรผrz | etwas |
Zitronengras | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)103 (25)
Eiweiร1,3 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett0,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)103 (25)
Eiweiร1,3 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Wasser erhitzen und das Gemรผse darin garen. Zeitgleich die Gewรผrze hinzugeben.
2.Kurz vor Ende der Garzeit das halbe Pรคckchen Kochsahne hinzugeben.
3.In tiefen Suppentellern servieren! Schmeckt schรถn scharf und gut! Viel Spaร beim Nachmachen!
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Kommentare zu โVegetarisch: Tandoori-Eintopfโ