Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Hackfleisch gemischt | 500 gr. |
Rosenkohl frisch | 1 Pfund |
Zwiebel, groร | 1 |
Toamtenmark | 1 ½ Tube |
Butter | etwas |
Salz und Pfeffer | etwas |
Paprikapulver scharf | etwas |
Sahne | 3 EL |
Gemรผsebrรผhe | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)327 (78)
Eiweiร5,7 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett4,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)327 (78)
Eiweiร5,7 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett4,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Den Rosenkohl putzen, in 10-12. Min. gar kochen und auf einem Sieb schรผtten und mit eiskaltem Wasser abschreckten (wegen der Farbe), und abtropfen lassen.
2.Die Butter in einer Pfanne erhitzen, die gewรผrfelten Zwiebeln darin andรผnsten.
3.Das Hackfleisch in die Pfanne geben und mit Salz, Pfeffer und Paprika wรผrzen und krรคftig anrรถsten.
4.Das Tomatenmark mit etwas Wasser glattrรผhren und darรผber gieรen. Jetzt die Sahne hinzufรผgen und Gemรผsebrรผhe, hiervon gerade so viel das man einen schรถnen homogenen Hackfleischbrรคt erhรคlt.
5.Dem Rosenkohl dazugeben und nochmals kurz aufkochen lassen. Als Beilage passt am besten Reis.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von eagle-Peter
vom
Kommentare zu โRosenkohlpfanneโ