Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Graupen mittel | 250 g |
Gemรผsebrรผhe | 2 l |
Fleischtomate frisch | 1 Stk. |
Paprika rot | 1 Stk. |
Zucchini frisch | 1 Stk. |
รl | 1 EL |
Mรถhren | 2 Stk. |
Kartoffeln | 2 Stk. |
Tomatenmark | 1 EL |
Wiener Wรผrstchen | 4 Stk. |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer aus der Mรผhle | 1 Prise |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)226 (54)
Eiweiร1,3 g
Kohlenhydrate8 g
Fett1,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)226 (54)
Eiweiร1,3 g
Kohlenhydrate8 g
Fett1,8 g
Zubereitung
1.Gemรผse schรคlen und klein wรผrfeln.Die Fleischtomate hรคuten und in Stรผcke schneiden. Graupen in รl kurz anrรถsten und mit Gemรผsebrรผhe aufgieรen, 10 Minuten kochen.
2.Mรถhren und Kartoffeln zu den Graupen geben und weitere 10 Minuten kochen, jetzt Paprika, Zucchini und Tomaten mit Tomatenmark zufรผgen und kurz aufkochen.
3.Wienerle klein schneiden und zugeben , 5 Minuten ziehen lassen und mit gehackter Petersilie bestreut servieren.
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vom
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