Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Spitzkohl frisch | 1,30 Kg |
Zwiebel | 1 kl. |
etwas Instant-Gemüsebrühe | etwas |
Mehl zum Abbinden | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mühle schwarz | etwas |
Sahne | 50 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)141 (34)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett1,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)141 (34)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett1,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Spitzkohl in Viertel schneiden und den Strunk entfernen. Nun alles in kleine Streifen schneiden und kurz abbrausen. Gemüse gut abtropfen lassen und in der Zwischenzeit die Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Fett in einem großen Topf auslassen und die Zwiebelwürfel darin glasig dünsten. Spitzkohl zugeben und mit etwas Gemüsebrühe auffüllen. Das Gemüse auf kleiner Flamme köcheln lassen, bis es noch bissfest ist. Immer mal wieder rühren. Die verbleibende Flüssigkeit falls nötig mit etwas Mehl abbinden. Mit etwas Sahne aufgiessen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Linus1963
vom
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