Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Matjesfilets in รl | 8 Stรผck |
Zwiebel frisch | 1 Stรผck |
Apfel frisch | 1 Stรผck |
Joghurt 10% Fett | 500 Gramm |
Sahne flรผssig | 100 Gramm |
Salz und Pfeffer | etwas |
Tafelessig | 1 Spritzer |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)383 (91)
Eiweiร3,3 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett6,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)383 (91)
Eiweiร3,3 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett6,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die Matjesfilets aus dem รl nehmen und in lauwarmes Wasser legen. Den Joghurt mit der Sahne mischen, den Apfel gewaschen und entkernt (ungeschรคlt!) kleinschneiden, ebenso die Zwiebel schรคlen und kleinschneiden und sofort untermischen (Apfel wird sonst braun!).
2.Den Matjes in ein Sieb geben und abtropfen lassen. Danach die Filets kleinschneiden und untermischen. Das Ganze mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer (Vorsicht: Nicht zu viel) Tafelessig abschmecken.
3.Fertig. Mit heiรen Pellkartoffeln oder Bratkartoffeln sofort servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von L****o
vom
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