Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Bohnen gebacken in Tomatensauce | 2 Dosen |
Zwiebel | 1 Stk. |
Kartoffeln | 2 Stk. |
Paprika gelb | 1 Stk. |
Cabanossi | 150 Gramm |
Tomatenmark | 2 EL |
Gemüsefond | 1 Glas |
Pflanzencreme | etwas |
Chilliflocken - Salz - Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1895 (453)
Eiweiß15,1 g
Kohlenhydrate0,3 g
Fett44,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1895 (453)
Eiweiß15,1 g
Kohlenhydrate0,3 g
Fett44,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Zwiebel - Cabanossi - Kartoffeln - Paprika in Würfel schneiden
2.Zwiebel in Pflanzencreme glasig andünsten - Cabanossi dazugeben anbraten - Paprika + Kartoffeln dazugeben. Tomatenmark unterrühren, kurz durchschwitzen lassen
3.Die Bohnen mit der Flüssigkeit dazugeben, den Gemüsefond angießen
4.Mit Chilliflocken - Salz - Pfeffer würzen
5.20 Minuten leicht köcheln lassen, nochmal abschmecken, schon war das schnelle Abendessen fertig
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vom
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