Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
grรผne Bohnen | 350 g |
rote Zwiebel | 1 kleine |
kaltes Wasser | 50 ml |
Weinessig | 50 ml |
je 1 TL Salz und Zucker | etwas |
Speiseรถl | 2 EL |
Bohnenkraut, getrocknet | ½ TL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)865 (207)
Eiweiร16,6 g
Kohlenhydrate31 g
Fett1,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)865 (207)
Eiweiร16,6 g
Kohlenhydrate31 g
Fett1,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Bohnen putzen und je nach Grรถรe halbieren oder dritteln. Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, salzen und die Bohnen ca. 5 Minuten kochen. Abgieรen und sofort in Eiswasser abschrecken. (Bohnen mรผssen sofort eiskalt abgeschreckt werden. Sie garen nach und werden sonst grau.)
2.Die Bohnen abgieรen und abtropfen lassen.
3.Das kalte Wasser mit Essig, Salz und Zucker gut verrรผhren. Das Speiseรถl mit Bohnenkraut unterschlagen. Die Marinade รผber die Bohnen gieรen und ca. 20-30 Minuten durchziehen lassen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von tigerlilly63
vom
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