Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
weiรe Bohnen, getrocknet | 250 Gramm |
Frรผhlingszwiebeln frisch | 2 Stรผck |
Salbei frisch | 10 Blรคtter |
Balsamicoessig, weiร | 1 Esslรถffel |
Olivenรถl extra vergine | 2 Esslรถffel |
Zucker | 1 Teelรถffel |
Salz und Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)934 (223)
Eiweiร16,4 g
Kohlenhydrate31,5 g
Fett3,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)934 (223)
Eiweiร16,4 g
Kohlenhydrate31,5 g
Fett3,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Std 10 Min
15 Std 10 Min
1.Die Bohnen รผber Nacht einweichen. Das Einweichwasser entsorgen und die Bohnen weichkochen und abgieรen.
2.Frรผhlingszwiebel sรคubern und in feine Ringe schneiden, den Salbei grob hacken.
3.Aus Essig, รl, Zucker, Salz und Pfeffer eine Marinade herstellen und die Bohnen damit รผbergieรen. Die Zwiebelringe und den Salbei unterrรผhren und drei Stunden durchziehen lassen.
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vom
Kommentare zu โSalate: Bohnensalat aus dem Aosta-Talโ