Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
ausgelöste Lummerkoteletts je 100 Gramm | 5 Stk. |
Butterschmalz | 1 EL |
geschroten Jalapeno-Chilis rot | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mühle schwarz | etwas |
Oma’s beschwipstes Zwiebelgemüse - Rezept steht in meinem KB | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate26,0 g
Fett1,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate26,0 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Zwiebelgemüse wie in meinem KB beschrieben zubereiten und warm stellen.
2.Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und die Lummerkoteletts von einer Seite eine Minute scharf anbraten aber nicht würzen. Die Lummerkoteletts wenden und die angebratene Seite mit Salz, Pfeffer und geschrotene Jalapenos würzen.
3.Zugedeckt noch eine Minute bei mittlerer Hitze fertig braten.
4.Die Lummerkoteletts vom Herd nehmen, noch einmal wenden und mit dem Zwiebelgemüse vermischen. Zugedeckt noch 2 Minuten ziehen lassen.
5.Dazu gibt’s bei und frisches Minibaguette.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von i****h
vom
Kommentare zu „Fleisch – Lummerkoteletts mit Oma’s beschwipsten Zwiebelgemüse“