Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
kokosnรผsse | 2 |
magerquark | 500 gramm |
sahne | 1 schuss |
saft einer zitrone | etwas |
vanillearoma | etwas |
flรผssiger sรผรstoff | etwas |
Pistazien gehackt | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)599 (143)
Eiweiร10,9 g
Kohlenhydrate4 g
Fett8,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)599 (143)
Eiweiร10,9 g
Kohlenhydrate4 g
Fett8,9 g
Zubereitung
1.zuerst halbiert ihr die kokosnรผsse und lรถst das fruchtfleisch heraus und pรผriert es im mixer.
2.jetzt gebt ihr den kokosbrei, den magerquark, die sahne und den zitronensaft in eine schรผssel und rรผhrt es glatt.
3.nun schmeckt ihr alles noch mit dem vanillearoma und dem sรผรstoff ab.
4.zum schluss fรผllt ihr die creme portionsweise in kokosnusshรคlften und streut die gehachten pistazien darรผber.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****6
vom
Kommentare zu โkokosnusscremeโ