kokosnusscreme
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| kokosnüsse | 2 |
| magerquark | 500 gramm |
| sahne | 1 schuss |
| saft einer zitrone | etwas |
| vanillearoma | etwas |
| flüssiger süßstoff | etwas |
| Pistazien gehackt | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)309 (74)
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)309 (74)
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,4 g
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Zubereitung
1.zuerst halbiert ihr die kokosnüsse und löst das fruchtfleisch heraus und püriert es im mixer.
2.jetzt gebt ihr den kokosbrei, den magerquark, die sahne und den zitronensaft in eine schüssel und rührt es glatt.
3.nun schmeckt ihr alles noch mit dem vanillearoma und dem süßstoff ab.
4.zum schluss füllt ihr die creme portionsweise in kokosnusshälften und streut die gehachten pistazien darüber.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****6
vom
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