Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Magerquark | 250 g |
Orange | 1 |
Vanillinzucker | 2 Pck. |
Buttermilch | 50 ml |
Ananasstรผcke aus der Konserve abgetropft | 3 EL |
Banane frisch | 1 |
Honig flรผssig | 1 EL |
Kokosraspeln | 2 EL |
Schokoraspeln | 1 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)279 (67)
Eiweiร11,8 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett0,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)279 (67)
Eiweiร11,8 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Magerquark mit dem Orangensaft, Vanillinzucker, Buttermilch und Honig gut verrรผhren. Die gut abgetropften Ananasstรผcke mit den Bananenstรผcken, Kokosraspeln dazu geben und nochmals vorsichtig umrรผhren. In Glรคser oder in Schรคlchen fรผllen und mit einigen Frรผchten und Schokoraspeln darรผber geben. Fertig ist ein schneller leckeres Dessert.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von gabi-63
vom
Kommentare zu โKokos-Quarkcremeโ