Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Magerquark | 250 g |
Orange | 1 |
Vanillinzucker | 2 Pck. |
Buttermilch | 50 ml |
Ananasstücke aus der Konserve abgetropft | 3 EL |
Banane frisch | 1 |
Honig flüssig | 1 EL |
Kokosraspeln | 2 EL |
Schokoraspeln | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)279 (67)
Eiweiß11,8 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)279 (67)
Eiweiß11,8 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Magerquark mit dem Orangensaft, Vanillinzucker, Buttermilch und Honig gut verrühren. Die gut abgetropften Ananasstücke mit den Bananenstücken, Kokosraspeln dazu geben und nochmals vorsichtig umrühren. In Gläser oder in Schälchen füllen und mit einigen Früchten und Schokoraspeln darüber geben. Fertig ist ein schneller leckeres Dessert.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von gabi-63
vom
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