Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Milch | 150 ml |
Kokosmilch | 100 ml |
Hirse | 25 g |
Vanillezucker | 1 Pรคckchen |
Banane | 1 |
Zitronensaft | 1 Spritzer |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)261 (62)
Eiweiร2,9 g
Kohlenhydrate9,4 g
Fett1,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)261 (62)
Eiweiร2,9 g
Kohlenhydrate9,4 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Hirse mahlen und dann mit der Kokosmilch verrรผhren.
2.Milch aufkochen lassen. Kokos-Hirse-Mischung unterrรผhren und ca. 1 Minute kochen lassen.
3.Dann vom Herd nehmen. Vanillezucker darรผberstreuen. Erkalten lassen.
4.Banane pรผrieren oder mit einer Gabel zerdrรผcken und unter den Pudding rรผhren.
5.Mit Zitronensaft abschmecken.
6.Dann in Schรคlchen fรผllen und mit Sahne oder Frรผchten garnieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von rainbow3
vom
Kommentare zu โDessert: Bananen-Kokos-Puddingโ