Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Bananen | 2 reife |
Puderzucker | etwas |
Naturjoghurt | 400 Gramm |
Kokosraspeln | 3 Esslรถffel |
Kokossirup | 4 Esslรถffel |
Schokoraspeln | 2 Esslรถffel |
Sofortgelatine | 1 Pรคckchen |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiร3,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiร3,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 20 Min
1 Std 20 Min
1.Die Bananen mit etwas Puderzucker pรผrieren ,den Joghurtt zugenen und alles zu einer cremigen Masse verrรผhren .
2.Nun die Kokosraspeln und den Sirup unterrรผhren .Wen es noch nicht sรผร genug ist kann noch etwas Zucker zugeben.
3.Die Sofortgelantine nach Packungshinweis einrรผhren und zum Schluร die Schokoraspeln vorsichtig unteheben.
4.Die Masse nun in kleine Silikonfรถrmchen geben und bis zum servieren ab in den Kรผhlschrank
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von wastel
vom
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