BANANEN - QUARKSPEISE
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Quark, 20% | 500 g |
| reife Bananen | 4 - 5 |
| Vanillezucker | 2 Päckchen |
| Vollmilch | einige EL |
| Orangensaft | einige EL |
| Brauner Zucker | etwas |
| Zimt / Zucker | oder |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)367 (88)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate18,2 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)367 (88)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate18,2 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Bananen schälen, die Hälfte der Bananen mit einer Gabel zerdrücken, den Rest in Scheiben schneiden.
2.Den Quark mit den zerquetschten Bananen und Vanillezucker verrühren. Von der Milch und dem Saft soviel zugeben, bis die Masse geschmeidig ist. Dann die in Scheiben geschnittenen Bananen unterziehen.
3.Den Quark in Dessertgläser füllen und mit " Braunem Zucker " oder Zimt / Zucker bestreuen. Weitere Deko nach Belieben.
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vom
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