Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Fisch - je nach Geschmack | 1 kg |
Butter | 40 gr. |
Mehl | 40 gr. |
Lauchzwiebeln frisch | 2 |
Weiรwein | ⅛ l |
Fischfond | 400 ml |
Gemรผsebrรผhe | 150 ml |
Erbsen TK | 150 gr. |
Salz, Pfeffer | etwas |
Limonensaft | 1 Spritzer |
Dill gehackt | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)309 (74)
Eiweiร0,4 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett0,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)309 (74)
Eiweiร0,4 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett0,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Lauchzwiebeln putzen und in Ringe schneiden. Fisch waschen und trocknen, dann in mundgerechte Stรผcke schneiden.
2.Butter in einer Pfanne erhitzen, Lauchzwiebeln dazugeben und kurz andรผnsten, mit Mehl bestรคuben und anrรถsten. Nun mit dem Wein ablรถschen und fast einkochen lassen. Fond und Gemรผsebrรผhe zugeben und glattrรผhren. Erbsen zugeben und nun mind. 15 Min. leise kรถcheln lassen. Fisch zugeben und nochmals 10 Min. kรถcheln, aber vorsichtig, damit der Fisch nicht zerfรคllt.
3.Das Frikassee abschmecken und zum Schluss den Dill dazugeben.
4.Am besten passt hier Reis dazu.........
5.Wer mag kann die Soรe noch mit einem Schuss Sahne verfeinern.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Backfee1961
vom
Kommentare zu โFischfrikasseeโ