Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Thunfisch in eigenem Saft | 2 Dosen |
Tomaten passiert | 500 Gramm |
Rama Creme fine zum Kochen | 250 ml |
Frühlingszwiebeln | 1 Bund |
Zucchini | 1 |
Olivenöl | 2 Esslöffel |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Petersilie | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1036 (247)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett26,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1036 (247)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett26,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Den Lauch in Ringe schneiden ....waschen.....abtropfen lassen Zucchini in Scheiben und dann in Streifen schneiden......
2.Öl in eine Pfanne geben...... heiß werden lassen........ Lauch und Zucchini ca 5 Min.darin andünsten
3.Tomaten und Creme fine einrühren........ und 10- 15 Min köcheln lassen.........
4.inzwischen die Nudeln kochen... hatte kleine Herzchen....von.....))))))))))))))))
5.die Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken......
6.Fisch und Petersilie unterheben...... und durchwärmen lassen.....
7.Nudeln auf der Soße anrichten....... war .....mmmmmmmmmmmmmmh......))))))))))))))))))))))))))))))))))
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vom
Kommentare zu „Fisch : Thunfisch - Tomaten Soße“