Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Zucchini | 1 kleine |
gekochte Kartoffeln | 200 Gramm |
Knoblauchzehen | 2 |
rote Paprika | 1 |
Eier | 4 |
Salz und Pfeffer | etwas |
Gouda oder Maasdammer | 60 Gramm |
รlivenรถl | 1 TL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)423 (101)
Eiweiร6,5 g
Kohlenhydrate5,8 g
Fett5,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)423 (101)
Eiweiร6,5 g
Kohlenhydrate5,8 g
Fett5,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.1. Backofen vorheizen. Zucchini und Paprika waschen, entkernen, Zucchini in dรผnne Scheiben schneiden und leicht salzen. Paprika fein wรผrfeln. Die Kartoffeln pellen und in wรผrfel schneiden. Knoblauch und Zwiebeln schรคlen und sehr fein wรผrfeln. Die Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen. Den Kรคse in sehr feine Wรผrfel schneiden und unter die Eier mischen.
2.2. Die Masse mit Zucchini, Kartoffeln und der Paprika vermengen. Kleine Souflee oder Muffinformen mit etwas รl austreichen und die Tortillamasse auf die Form verteilen . Alternativ dazu eine groรe Springform mit der ganzen Tortillamasse fรผllen.
3.3. Im Backofen bei 180 Grad 25 Minuten backen. Tortilla aus der Form nehmen und mit einen Salat servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****9
vom
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