Zutaten fรผr 4 Personen
Kohlrouladen: | |
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Dinkelkรถrner | 100 g |
Kohlblรคtter | 8 groรe |
gehackte Haselnรผsse | 50 g |
Zwiebel | 1 kleine |
Knoblauch | 1 Zehen |
Olivenรถl oder Rapsรถl | 2 EL |
Feta light | 150 g |
Petersilie oder 1 Pck. TK | ½ Bund |
Ei | 1 |
Knoblauchpfeffer, Salz | etwas |
Gemรผsebrรผhe | 200 ml |
saure Sahne | 200 g |
Putensteaks: | |
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Putensteaks | 8 kleine |
Paprikapulver, Knoblauchpfeffer | etwas |
Olivenรถl oder Rapsรถl | etwas |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Kohlrouladen:
1.Dinkel รผber Nacht kalt einweichen! Am nรคchsten Tag mit dem Einweichwasser ca. 10-20 Minuten mit etwas Salz aufkochen. Abtropfen lassen! Inzwischen in einem groรen Topf Salzwasser erhitzen und Kohlblรคtter darin blanchieren! Dicke Rippe etwas wegschneiden!
2.Haselnusskerne ohne รl etwas anrรถsten, zum Dinkel geben. Zwiebel und Knoblauch schรคlen und fein wรผrfeln. Im รl andรผnsten. Schafskรคse zerkrรผmeln und mit der Zwiebel und Knoblauch zum Dinkel geben. Petersilie und Ei auch dazugeben. Alles gut vermengen und krรคftig mit Knoblauchpfeffer und Salz wรผrzen.
3.Jeweils ca. 3 EL Dinkelfรผllung auf die Kohlblรคtter geben. Die Blรคtterrรคnder seitlich einschlagen, dann die Kohlblรคtter mit der Fรผllung aufrollen und mit Bildfaden umwickeln.
Backofen auf 180 Grad vorheizen!
4.Kohlrouladen mit der Naht nach unten in eine Auflaufform setzen, Brรผhe angieรen. Rouladen im heiรen Backofen ca. 20-25 Minuten garen.
Putensteaks:
5.Putensteaks mit Paprikapulver und Knoblauchpfeffer wรผrzen. Und ein Weilchen marinieren lassen. In einer Pfanne รl erhitzen und Steaks von allen Seiten knusprig braten!
Kohlrouladen:
6.Nach der Garzeit Rouladen aus der Form nehmen und saure Sahne an die Gemรผsebrรผhe geben. Evtl. Soรe nochmal mit Knoblauchpfeffer abschmecken!
7.Vor dem Servieren Bindfaden entfernen!
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vom
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