Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Quarkcrรจme 0,1% | 500 g |
Joghurt fettarm | 125 g |
Mango frisch | 1 gross |
Sรผรstoff | 1 Spritzer |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiร3,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiร3,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 20 Min
1 Std 20 Min
1.Mango schรคlen, entkernen und das Fleisch im Mixer pรผrieren. Quarkcrรจme und Sรผรstoff zugeben und gut unterrรผhren. Joghurt unter die Crรจme heben.
2.In Dessertglรคser oder eine Schรผssel fรผllen. Oberflรคche vorsichtig glรคtten, vor dem Servieren mindestens 1 Stunde kalt stellen. Nach Wunsch mit frischen Frรผchten verzieren.
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vom
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