Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
frischer Blatttspionat, am besten vom Gemรผsehรคndler | 375 g |
Salzwasser | etwas |
Gemรผsezwiebel | 1 mittelgroรe |
Bio-Gemรผsebrรผhepulver | 2 TL |
Butter | 1 El |
etwas frisch geriebene Muskatnuss | etwas |
Sahne | 75 ml |
evtl. etwas gemahlener Pfeffer | etwas |
Mehl | 1 El, gehรคuft |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)371 (89)
Eiweiร0,9 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett8,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)371 (89)
Eiweiร0,9 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett8,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
- Garzeit:
- 15 Min
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Den Spinat putzen, waschen und in kochendem Salzwasser etwa 3-5 Minuten kรถcheln lassen. In Eiswasser abschrecken und tropfnass durch den Fleischwolf drehen.
2.Die Zwiebel pellen, kleinhacken und in heiรer Butter glasig andรผnsten, dann den Spinat dazugeben. Mit Gemรผsebrรผhepulver und Muskatnuss wรผrzen und abschmecken. Das Mehl mit wenig Wasser verrรผhren und unter den Spinat rรผhren, dann die Sahne angieรen. Gut durchrรผhren und servieren.
3.Wer mag, kann noch mit etwas frisch gemahlenem Pfeffer wรผrzen.
4.Uns schmeckt er am besten mit gebrรคuntem Leberkรคse und Ei oder Wollwรผrstl.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von tigerlilly63
vom
Kommentare zu โRahmspinat - Grundrezeptโ