Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Spinat frisch | 50 Gramm |
Salz | etwas |
etwas Zwiebel | etwas |
Schinken gekocht | 30 Gramm |
Eier | 2 |
Schlagsahne | 3 Esslรถffel |
Salz, Pfeffer, Muskat | etwas |
Fett zum Braten | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1880 (449)
Eiweiร6,3 g
Kohlenhydrate35,9 g
Fett31,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1880 (449)
Eiweiร6,3 g
Kohlenhydrate35,9 g
Fett31,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Spinat waschen und putzen. In kochenden Salzwasser zusammen fallen lassen. Abgieรen, eiskalt abschrecken und abtropfen lassen. Grob hacken.
2.Zwiebel grob wรผrfeln. In heiรen Fett glasig dรผnsten. Schinken klein schneiden, dazu geben und kurz mit anschwitzen. Spinat untermengen.
3.Eier mit Sahne verrรผhren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat wรผrzen. Gleichmรครig darรผber gieรen. Mit einem Deckel zudecken und stocken lassen.
4.Omelett auf einen Teller gleiten lassen und nach Belieben garnieren.
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vom
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