Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Spinat frisch | 100 Gramm |
Chicoree | 1/2 |
Tomate | 1 |
Lauchzwiebel frisch | 1 |
Bambussprossen gegart | etwas |
****DRESSING***** | etwas |
Senf sรผร | etwas |
Senf mittelscharf | etwas |
Essig | etwas |
รl | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Anchovis Filet | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)78 (18)
Eiweiร1,4 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett0,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)78 (18)
Eiweiร1,4 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Spinat verlesen ,Stiele entfernen und trocken schleudern .
2.Chicoree den bitteren Strunk entfernen ,Tomate und Frรผhlingszwiebel in dรผnne Scheiben scneiden
3.Fรผr das Dressing die beiden Senfsorten mit Essig und รl klattrรผhren und mit Salz und Pfeffer wรผrzen
4.Ein paar Anchovisfilets klein hacken und zu den Dressing geben .
5.Jetzt alles auf einen Teller anrichten ,Bambussprossen und die restlichen Anchovis darauf legen und mit den Dressing betrรคufeln
6.Lasst es euch schmecken mmmhhhh;:-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von wastel
vom
Kommentare zu โSpinatsalat mit Bambussprossenโ