Blumenkohl-Eier-Pfanne
15 Minleicht
Bild 1 von 1 Blumenkohl-Eier-Pfanne 
Weitere Rezepte
Blumenkohl paniert, gebraten und überbacken
Blumenkohl paniert Beilage
Blumenkohl - Brokkoli - Gratin
Rosenkohlsuppe
Blumenkohl - Omelett ...
gebratener Blumenkohl
Gebackener Blumenkohl
Panierter Blumenkohl
Blumenkohlgemüse
Blumenkohl-Hackauflauf mit Staudensellerie
Deftiger Blumenkohlauflauf mit Leberkäse
Beilagen: Blumenkohl -Gratin
Blumenkohl-Brokkolicremesuppe
Brokkoli-Blumenkohl-Gratin mit Speckwürfel
Gebratener Blumenkohl
Chinesisches Blumenkohlomelette als Beilage
Legierte Blumenkohlsuppe
Blumenkohl fritiert
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Blumenkohl | 1 Stück |
| Milch | 500 ml |
| Eier | 3 |
| Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)770 (184)
Eiweiß8,3 g
Kohlenhydrate30,1 g
Fett3,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)770 (184)
Eiweiß8,3 g
Kohlenhydrate30,1 g
Fett3,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen und in Salzwasser 5 Minuten kochen lassen dann abseihen. In einer Pfanne etwas Fett schmelzen, die Röschen darin schwenken. Eier mit Milch und Salz verquirlen und über die Röschen gießen. Zugedeckt bei schwacher Hitze stocken lassen, anrichten und mit gehackter Petersilie bestrut sevieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Muckisale
vom
Kommentare zu „Blumenkohl-Eier-Pfanne“