DIABETIKER spaghetti mit spinat und lachs
einfach
Weitere Rezepte
Lachs - Lasagne mit Spinat
Nudeln mit Spinat-Hähnchen-Soße
Pasta mit Spinat und Feta
Nudeln mit Spinat und Garnelen (Pasta agli spinaci e scampi)
Pasta - Gorgonzola-Spinat und Gambas
Spinat-Ricotta-Pasta
Spaghetti-Tricolore mit Möhrensauce
Sahne-Spinat mit Bandnudeln
Spinat-Spaghetti
HAUPTGANG- "Hühnchen mit Haselnuss- Krüstchen auf Bandnudeln mit Spinat"
Spaghetti mit Rahmspinatsoße
Lachs-Spinat-Nudelauflauf
Spinat-Nudeln mit Hähnchenfilet
NUDELN MIT GEBRATENEN GARNELEN UND BLATTSPINAT
Nudelauflauf mit Geflügelleber und Spinat
Penne mit Spinat und Lachsfilet
Tagliatelle mit frischem Spinat- Spinat-Käsesoße zu Tagliatelle
- NUDELN MIT SPINAT IN ZITRONENSOßE
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| vollkornspaghetti | 75 Gramm |
| lachsfilet in würfel | 50 Gramm |
| salz, pfeffer | etwas |
| olivenöl | 1 Teelöffel |
| kleine fein gehackte zwiebel | 1 |
| zerdrückter knoblauch | 1 Messerspitze |
| geputzter oder TK blattspinat | 50 Gramm |
| meerrettich-frischkäse 20% | 2 Esslöffel |
| zitronensaft | 1 Esslöffel |
| kirschtomaten - halbiert | 2 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)92 (22)
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett0,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)92 (22)
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett0,4 g
Zubereitung
1.nudeln bißfest kochen. öl in einer pfanne erhitzen, die lachsfilet-würfel darin anbraten, herausnehmen und würzen. zwiebel im bratfett anschwitzen, knoblauch und spinat hinzufügen und den spinat zugedeckt zusammenfallen lassen.
2.frischkäse mit zitronensaft und 3EL heißem nudelwasser verrühren. alles vorsichtig unter den spinat ziehen. abgetropfte nudeln mit spinatsoße und tomaten mischen. den lachs darauf verteilen und mit salz und pfeffer abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von h****n
vom
Kommentare zu „DIABETIKER spaghetti mit spinat und lachs“