Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Brechbohnen | 1 kg |
Basilikum | 1 Bund |
Knoblauchzehen | 4 |
Olivenรถl | 8 EL |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle schwarz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)449 (107)
Eiweiร7 g
Kohlenhydrate10,9 g
Fett3,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)449 (107)
Eiweiร7 g
Kohlenhydrate10,9 g
Fett3,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
3 Std 20 Min
3 Std 20 Min
1.Die Bohnen in kochendem Wasser biรfest garen, abgieรen, abschrecken und erkalten lassen.
2.Das Basilikum waschen, abschรผtteln und die Blรคtter abzupfen. Die Koblauchzehen abziehen und durch die Knofi-Presse drรผcken.
3.Das รl mit Salz, Pfeffer und dem Knoblauch vermischen, das Basilikum zugeben und mit einem Pรผrierstab pรผrieren.
4.Die Bohnen in eine Schรผssel geben, die Marinade darรผber geben und alles gut miteinander vermengen. Den Salat vor dem Anrichten etwa 3 Stunden durchziehen lassen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von sunnysunshine
vom
Kommentare zu โBohnensalat mit Knoblauch-Basilikum-Pasteโ