Zutaten fรผr 8 Personen
Zutaten fรผr 8 Personen
Brechbohnen | 1 kg |
Basilikum | 1 Bund |
Knoblauchzehen | 4 |
Olivenรถl nativ | 8 EL |
Salz | etwas |
Pfeffer schwarz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)449 (107)
Eiweiร7 g
Kohlenhydrate10,9 g
Fett3,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)449 (107)
Eiweiร7 g
Kohlenhydrate10,9 g
Fett3,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
3 Std 20 Min
3 Std 20 Min
1.Die gefrorenen Brechbohnen in kochendem Wasser in ca. 5 Min. bissfest garen, in ein Sieb abgieรen, kalt abschrecken, abtropfen und erkalten lassen. Das Basilikum waschen, trockenschรผtteln und die Blรคtter abzupfen. Die Knoblauchzehen abziehen und durch eine Prsse drรผcken. Den Knoblauch mit dem Olivenรถl, Salz und Pfeffer mischen.
2.Das Basilikum hinzugeben und alles mit einem Stabmixer pรผrieen. Die Brechbohnen in eine Schรผssel geben, mit der Marinade รผbergieรen und alles gut miteinader vermischen. Etwa 3 Stunden durchziehen lassen und anschlieรend auf einer Platte anrichten. Schmeckt sehr gut und kam bei meinen Gรคsten bisher immer an.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Fusselhase
vom
Kommentare zu โBohnensalat mit Knoblauchโ