Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Weiรkohl frisch | 1 kleiner |
Eier | 8 |
Milch | 1 Liter |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle schwarz | etwas |
Kรผmmel | 1 TL |
รl zum Ausfetten | etwas |
Muskat | 1 Prise |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)205 (49)
Eiweiร3,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)205 (49)
Eiweiร3,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Den Weiรkohl vom Strunk und den รคuรeren Blรคttern befreien, klein schneiden, fรผr ca. 10 Minuten in Salzwasser kochen und anschlieรend in gesalzenem Eiswasser abschrecken. Gut abtropfen lassen und in eine mit รl ausgefettete Auflaufform verteilen. Kรผmmel daruntermischen.
2.Die Eier ausschlagen, Milch dazugeben und alles mit einem Schneebesen aufschlagen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken und รผber den Weiรkohl gieรen.
3.Die Auflaufform fรผr ca. 25-30 Minuten bei 200ยฐC Umluft in den Backofen schieben und alles goldbraun รผberbacken. Mit Salzkartoffeln servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****o
vom
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