Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Kartoffeln | 150 g |
Rosenkohl | 250 g |
fettreduzierter Schmelzkรคse | 25 g |
Ei | 1 Stck |
Saure Sahne | 1 Tel |
Zwiebel | 1 |
gewรผrfelten Schinkenspeck | 25 g |
รl | 1 tel |
fettreduzierter gerieb.Kรคse | 2 Eรl |
Salz,Pfeffer und Muskatnuss | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1548 (370)
Eiweiร5,7 g
Kohlenhydrate31,3 g
Fett24,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1548 (370)
Eiweiร5,7 g
Kohlenhydrate31,3 g
Fett24,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Kartoffeln bisfest garen und in Scheiben schneiden und in eine Auflaufform geben.Den Rosenkohl putzen und kurz ankochen und abgieรeu, dabei 80 ml Rosenkohlwasser auffangen.Das Kochwasser mit dem Schmelzkรคse,dem Ei und der Sauren Sahne verquirlen und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.
2.Die Zwiebel fein hacken und mit dem schinkenspeck in einen teelรถffel รl andรผnsten und mit dem Rosenkohl in die Auflaufform geben.Den Auflauf mit der Sauce รผbergieรen und mit dem geriebenen Kรคse bestreuen und bei ca 200ยฐ ca. 40 minuten รผberbacken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von P****e
vom
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