Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Paprika rot | 60 gr. |
Paprika gelb | 60 gr. |
Tomaten | 200 gr. |
Zucchini | 100 gr. |
Radieschen | 1 Bund |
Lauchzwiebel frisch | 40 gr. |
Eisbergsalat | 200 gr. |
Fรผr das DRESSING: | etwas |
Avocado | 80 gr. |
Gemรผsebrรผhe | 50 ml |
Joghurt fettarm | 100 gr. |
Petersilie | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Zitronensaft | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)163 (39)
Eiweiร1,5 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett1,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)163 (39)
Eiweiร1,5 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett1,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Alle Zutaten fรผr den Salat gut waschen. Paprika in dรผnne Streifen schneiden. Tomaten achteln. Zucchini, Radieschen und Lauchzwiebeln in Scheiben schneiden. Eisbergsalat zerkleinern.
2.Fรผr das Dressing den Joghurt mit der kalten Gemรผsebrรผhe verrรผhren. Mit Salz und Pfeffer wรผrzen. Mit Zitronensaft abschmecken. Die Petersilie darรผber streuen und verrรผhren. Avocado pรผrieren und dazugeben. Avocadodressing mit dem Salat mischen.
3.TIPP: Man kann Zucchini durch eine Gurke ersetzen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Florinda
vom
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