Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
gebratenes Rindersteak, oder gegrilltes :-)) | 1 |
Kopfsalat | ½ |
Mango | ½ |
Liebstöckel und frische Petersilie | etwas |
Zwiebel | 1 kleine |
Öl | 1 Eßl. |
Wasser | 3 Eßl. |
Saft einer halben Zitrone | etwas |
Süßstoff oder Zucker | etwas |
Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)613 (146)
Eiweiß21,9 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett6,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)613 (146)
Eiweiß21,9 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett6,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das Steak in feine Streifen schneiden. Den haben Kopfsalat waschen und ebenfalls in feine Streifen schneiden. Die Mangohälfte in Würfelchen schneiden. Die Zwiebel in Würfelchen schneiden.
2.Die Marinade herstellen und die gehackten Kräuter dazugeben. Anschließend die o.a. Zutaten unter die Marinade heben und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von r****a
vom
Kommentare zu „Mango-Salat“