Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Kartoffeln gekocht | 3 Stück |
Spargel weiß gegart | 125 Gramm |
Zwiebel | ½ Stück |
Eier Freiland | 2 Stück |
Brot geröstet | 1 Scheibe |
Öl | 2 EL |
Pfeffer | etwas |
Kräutersalz | etwas |
Muskat | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)101 (24)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)101 (24)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Zwiebel schälen und mit Brot in kleine Würfel sowie Spargel in Rimge schneiden
2.Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Spargel andünsten
3.Kartoffeln verdrücken und mit Eier, Pfeffer, Kräutersalz und Muskat vermischen, so dass ein homogene Masse entsteht
4.Brot in die Pfanne geben, kurz anbraten und mit Kartoffeln-Ei-Masse übergießen
5.Gemüse-Schmarren bei mittere Hitze ca 10 Minuten stocken lassen
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vom
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