Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Wasser | 4 Tasse |
Basilikum | 1 TL |
Eier | 2 Stück |
Gemüsebrühe | 1 EL |
Grünkern Schrot | 2 Tasse |
Öl | 1 Schuss |
Petersilie | 1 Bund |
Pfeffer schwarz | 1 Prise |
Suppengrün frisch | 1 Bund |
Vollkornbrösel | 1 Tasse |
Zwiebel | 1 klein |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 15 Min
- Garzeit:
- 30 Min
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Das Suppengrün putzen, waschen und zerkleinern. Alle Zutaten von Grünkern bis Pfeffer in einen Topf geben und 5-10 Min. kochen lassen, dabei gelegentlich umrühren. (Vorsicht, brennt schnell an.)
2.In der Zwischenzeit die Zwiebel schälen und feinschneiden, die Petersilie waschen und fein hacken. Die Eier, die Vollkornbrösel, die gehackte Zwiebel und Petersilie zu dem Schrotbrei geben und alles gründlich durchmischen.
3.Butter und Öl in einer Pfanne erhitzen. Mit nassen Händen aus dem Teig Frikadellen formen und im heißem Fett knapp 10 Min. bei nicht zu starker Hitze zugedeckt braten, wenden und in knapp 10 Min. fertig braten.
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vom
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