Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Kefir | 400 g |
Natรผrliches Mineralwasser mit Kohlensรคure | 400 ml |
Mango frisch | 1 Stรผck |
Rosenwasser | 2 TL |
Kardamom | 1 Prise |
Kakaopulver | 1 Prise |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)157 (38)
Eiweiร1,6 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett1,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)157 (38)
Eiweiร1,6 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die Mango pรผrieren.
2.Den Kefir mit dem Mineralwasser in den Mixer geben, das Mangopรผree dazugeben. Mit dem Rosenwasser und dem Kardamom abschmecken.
3.In Glรคser fรผllen und mit Kakaopulver dekorieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von M****e
vom
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