Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
grรผner Spargel | 750 gr |
ein halben EL Zucker und eine Prise Salz | etwas |
Bio Eier | 8 |
Sahne | 4 EL |
Schnittlauch frisch gehackt | 1 Bund |
Butter | 2 el |
Gouda Kรคse gerieben | 100 gr |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)291 (69)
Eiweiร4 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett4,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)291 (69)
Eiweiร4 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett4,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1.Spargel waschen, im unteren Drittel schรคlen und die holzigen Enden abschneiden. In kochendem Salzwasser mit etwas Zucker bissfest garen. Spargel herausnehmen abtropfen lasen und in Stรผcke schneiden.
2.Eier mit Sahne verquirlen und mit Salz und Pfeffer wรผrzen. Schnittlauch waschen, fein hacken, und unter die Eiermasse heben.
3.Butter in einer Pfanne erhitzen, je ein Viertel vom kรคse darรผber streuen, Abgedeckt bei gernger Temparatur etwa 10 Min. stocken lassen. Auf diese weise drei weitere Omlettes braten, Spargelomelette mit grรผnem Salat geniessen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von murga
vom
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