Wokpfanne
30 Mineinfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Möhren | 200 Gramm |
| Champignons frisch | 200 Gramm |
| Zuckererbsen frisch | 100 Gramm |
| Sonnenblumenkerne | 50 Gramm |
| Zwiebel frisch | 1 Stück |
| Knoblauch frisch | 1 Stück |
| Peperoni frisch | 1 Stück |
| Chillischote | 1 Stück |
| Rinderfilet | 500 Gramm |
| Sesamöl | 10 ml |
| Sojasoße | 2 ml |
| Paprika | 2 Stück |
| Wokgewürze, Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)703 (168)
Eiweiß10,4 g
Kohlenhydrate23,7 g
Fett3,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)703 (168)
Eiweiß10,4 g
Kohlenhydrate23,7 g
Fett3,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Gemüse zurecht schneiden, Fleisch in kleine Stückchen schneiden
2.Wok aufheizen, Öl reingiessen, Zwiebeln und Knobi hineingeben
3.Möhren zugeben, danach das restliche Gemüse.
4.Fleisch dazugeben, je nach Geschmack würzen, mit Sojasauce verfeinern.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von t****Z
vom
Kommentare zu „Wokpfanne“